Sostenibilità nella comunità in esecuzione

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Non c’è motivo per cui la corsa debba essere uno sport insostenibile: spinto dalle tue stesse gambe in luoghi in cui nessuna macchina potrebbe andare, correre dovrebbe significare essere tutt’uno con la natura. Tuttavia, con la crescente popolarità delle grandi gare e l’aumento delle gare su pista nei parchi nazionali e in località remote, è

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Sovrallenamento

Il fitness ha senza dubbio una miriade di benefici, dal miglioramento dell’umore a quello della vita. Tuttavia, è possibile avere troppe cose buone e l’allenamento eccessivo è un problema che può interessare anche gli atleti dilettanti nel perseguimento del loro prossimo PB o di particolari obiettivi estetici. Quando ho iniziato ad allenarmi mi sentivo invincibile.

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